🌻我們都是彼此生命中的老師🌻 一早收到許多學生的訊息，才知道今天是教師節😂（後知後覺正常發揮） ...

生活回歸正軌·連假結束🥮 想必今天上班的人 心念念著美好的假期 分享在連假在做什麼 這四天沒有太特...

在書中看見美麗的祈禱詞 分享給徬徨的你🤍 願上帝賜予我寧靜，讓我接受無法改變的事情； 賜予我勇氣，...

夏天不到一分鐘逼汗動作！ 反轉英雄式🔥 偶爾出現在瑜珈課堂中 可以說是英雄二衍生出來的動作 也是許...

「每一次的堅持，是創造更美的自己」 堅持的那剎那，不僅為自己感到驕傲，也感受到堅韌的意志帶給我的成長...

九月｜距離上次Po文相隔許久 分享最近生活小撇步🤍 「為自己設下底線」 自5月中旬開始，展開大人的...

Barre 7個月後的今天🤍 健康快樂的身體還在嗎？ 今天在整理手機相簿時 看到這張照片 懷念那時...

「願這份得來不易的感動，能永遠留在你我心中」 今晚是奧運會閉幕 和開幕一樣滿滿的感動 四年一次的國...

最常收到的問題之一 ：老師，請問需要練多久才能一字馬（劈腿）、頭倒立、輪式 我會將問題 分成這些方...

💫頭倒立 是我喜歡的體位法之一 又稱「瑜珈體位法之王」 好處有非常多 🌹 提升平衡 🌹 鍛練核心肌...